INFOS COURSES

Barrières horaires

Les barrières horaires sont basées sur une vitesse moyenne comprise entre 5 et 6 km/h. 

Balisage

Les parcours sont jalonnés et marqués à la bombe. Des panneaux indiqueront la direction à suivre pour chaque parcours et aux intersections. 

Ravitaillement

Plusieurs ravitaillements sont prévus sur le parcours, notamment dans les communes de Collemiers, Chaumot, Saint-Julien-du-Sault, Villeneuve-sur-Yonne, Marsangy, Gron et Sens.

Les ravitaillements dits "sportifs" seront composés de :

- Fruits secs (abricots, raisins, noisettes, amandes)

- Fruits (bananes, oranges)

- Saucissons et fromage

- Tucs/ Pain d'épice

- Soupes (sur certaines communes)

- Eau et sodas

Des ravitaillements dits "terroirs" seront également proposés par l'ensemble des communes. A leur passage, les coureurs, ainsi que leurs spectateurs, pourront déguster des produits locaux.

Commodités coureurs

à quelques pas de la gare...

Au Stade de la Convention de Sens, lieu de toutes les arrivées et des départs des 10km et 20km, seront mis à disposition des coureurs :

- Des consignes pour les sacs des coureurs ;

- Une salle de repos où masseurs-kinésithérapeutes et podologues prendront soin des coureurs. Des lits de camps seront également mis à disposition ;

- Une salle de restauration pour le repas d'après course ;

- Des vestiaires et des douches ;

- Des sanitaires.

Matériel obligatoire

Matériel

The Trail 110 et 90

The Trail 60

The Trail 40

The Trail 20, 10 & 10 By Night

Une réserve d’eau de 50cl minimum

 

 

 

Obligatoire

Une réserve d’eau de 1L minimum

Obligatoire

Obligatoire

Obligatoire

 

Un sifflet

Obligatoire

Obligatoire

Obligatoire

Recommandé

Un verre plastique réutilisable

Obligatoire

Obligatoire

Obligatoire

Recommandé

Une couverture de survie (de 1,40 m x 2 m minimum)

Obligatoire

Obligatoire

Obligatoire

Recommandé

Des réflecteurs dans le dos et sur les bretelles du sac à dos ou du camel bag, de manière à être vue, de nuit, par un véhicule

Obligatoire

Obligatoire

Obligatoire

Recommandé

Une lampe frontale en bon état de marche avec piles de rechange

Obligatoire

Obligatoire

Obligatoire

Recommandé

Obligatoire (pour 10km By Night)

Une lampe frontale de rechange en bon état de marche avec piles de rechange

Obligatoire

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Un téléphone mobile avec une batterie chargée

(mettre dans son répertoire le n° sécurité de l'organisation, affiché au retrait des dossards et ne pas masquer son numéro),

Obligatoire

Obligatoire

Obligatoire

Recommandé

Une réserve alimentaire

Obligatoire

Obligatoire

Recommandé

Recommandé

Une veste avec capuche de type coupe-vent permettant de supporter le mauvais temps

Obligatoire

Obligatoire

Obligatoire

Recommandé

Une paire de gants

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Un bonnet ou tour de coup

Obligatoire

Obligatoire

Recommandé

Recommandé

Des vêtements chauds (notamment pour la nuit:

 - pantalon ou collant de course à jambes longues ;

- vêtement chaud à manches longues

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Une somme minimum de 20€ afin de pallier les imprévus

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Une paire de lunettes

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Une paire de chaussettes de rechange

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Des vêtements (maillot) de rechange

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

des bâtons de marche

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

une ficelle

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

une crème solaire

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

une boussole et une copie des cartes de The Trail

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

un brassard réfléchissant

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

une bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un strapping (mini 100 cm x 6 cm)

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

un couteau de poche

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

de la vaseline ou crème anti-échauffement

Recommandé

Recommandé

Recommandé

Recommandé

 

Partenaires

ECOLE DE POLICE SENSAUCHAN SENS

Partenaire titre

COMMUNAUTE D'AGGLOMERATION DU SENONAIS ET SENS

Partenaires médias

FRANCE BLEU AUXERRE