INFOS COURSES
Barrières horaires
Les barrières horaires sont basées sur une vitesse moyenne comprise entre 5 et 6 km/h.
Balisage
Les parcours sont jalonnés et marqués à la bombe. Des panneaux indiqueront la direction à suivre pour chaque parcours et aux intersections.
Ravitaillement
Plusieurs ravitaillements sont prévus sur le parcours, notamment dans les communes de Collemiers, Chaumot, Saint-Julien-du-Sault, Villeneuve-sur-Yonne, Marsangy, Gron et Sens.
Les ravitaillements dits "sportifs" seront composés de :
- Fruits secs (abricots, raisins, noisettes, amandes)
- Fruits (bananes, oranges)
- Saucissons et fromage
- Tucs/ Pain d'épice
- Soupes (sur certaines communes)
- Eau et sodas
Des ravitaillements dits "terroirs" seront également proposés par l'ensemble des communes. A leur passage, les coureurs, ainsi que leurs spectateurs, pourront déguster des produits locaux.
Commodités coureurs
Au Stade de la Convention de Sens, lieu de toutes les arrivées et des départs des 10km et 20km, seront mis à disposition des coureurs :
- Des consignes pour les sacs des coureurs ;
- Une salle de repos où masseurs-kinésithérapeutes et podologues prendront soin des coureurs. Des lits de camps seront également mis à disposition ;
- Une salle de restauration pour le repas d'après course ;
- Des vestiaires et des douches ;
- Des sanitaires.
Matériel obligatoire
|
Matériel |
The Trail 110 et 90 |
The Trail 60 |
The Trail 40 |
The Trail 20, 10 & 10 By Night |
|
Une réserve d’eau de 50cl minimum |
|
|
|
Obligatoire |
|
Une réserve d’eau de 1L minimum |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
|
|
Un sifflet |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
|
Un verre plastique réutilisable |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
|
Une couverture de survie (de 1,40 m x 2 m minimum) |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
|
Des réflecteurs dans le dos et sur les bretelles du sac à dos ou du camel bag, de manière à être vue, de nuit, par un véhicule |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
|
Une lampe frontale en bon état de marche avec piles de rechange |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé Obligatoire (pour 10km By Night) |
|
Une lampe frontale de rechange en bon état de marche avec piles de rechange |
Obligatoire |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
Un téléphone mobile avec une batterie chargée (mettre dans son répertoire le n° sécurité de l'organisation, affiché au retrait des dossards et ne pas masquer son numéro), |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
|
Une réserve alimentaire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
Recommandé |
|
Une veste avec capuche de type coupe-vent permettant de supporter le mauvais temps |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
|
Une paire de gants |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
Un bonnet ou tour de coup |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
Recommandé |
|
Des vêtements chauds (notamment pour la nuit: - pantalon ou collant de course à jambes longues ; - vêtement chaud à manches longues |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
Une somme minimum de 20€ afin de pallier les imprévus |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
Une paire de lunettes |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
Une paire de chaussettes de rechange |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
Des vêtements (maillot) de rechange |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
des bâtons de marche |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
une ficelle |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
une crème solaire |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
une boussole et une copie des cartes de The Trail |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
un brassard réfléchissant |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
une bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un strapping (mini 100 cm x 6 cm) |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
un couteau de poche |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
de la vaseline ou crème anti-échauffement |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
